Via Google+ delen:

Tofu noedelsoep

Bereidingstijd: 1h  
per portie: 1699 kJ / 406 kcal 

Tofu noedelsoep

Aziatische bloemkool-wings

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1888 kJ / 451 kcal 

Aziatische bloemkool-wings

Chili sin carne

Bereidingstijd: 1h  
per portie: 2428 kJ / 580 kcal 

Chili sin carne

Gebraden bonen met paddenstoelenmengsel

Bereidingstijd: 20 min  
per portie: 1764 kJ / 421 kcal 

Gebraden bonen met paddenstoelenmengsel

Hasselback-Butternut-pompoen

Bereidingstijd: 1h  
per portie: 666 kJ / 159 kcal 

Hasselback-Butternut-pompoen

Taco’s met gefrituurde avocado en poké bowl met rode kool

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 550 kJ / 131 kcal 

Taco’s met gefrituurde avocado en poké bowl met rode kool

'No-Tuna'-salade

Bereidingstijd: 20 min  
per portie: 650 kJ / 155 kcal 

'No-Tuna'-salade

Aardappel-tomaten-dal met muntchutney

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 2285 kJ / 546 kcal 

Aardappel-tomaten-dal met muntchutney

Groente tarte tatin

Bereidingstijd: 50 min  
per portie: 1832 kJ / 437 kcal 

Groente tarte tatin

Gebakken noedels met sojasaus en pak choi

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 2209 kJ / 528 kcal 

Gebakken noedels met sojasaus en pak choi

Tofu-burger met Teriyaki Cole Slaw en sriracha-dressing

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1481 kJ / 354 kcal 

Tofu-burger met Teriyaki Cole Slaw en sriracha-dressing

Verse loempia’s met teriyaki-aubergine

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1675 kJ / 400 kcal 

Verse loempia’s met teriyaki-aubergine

Koude soep met geroosterde paprika en brood

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 1268 kJ / 303 kcal 

Koude soep met geroosterde paprika en brood

Gegrilde aubergine met soja-tahin-dressing

Bereidingstijd: 1h 30 min  
per portie: 820 kJ / 196 kcal 

Gegrilde aubergine met soja-tahin-dressing

Gebakken paddenstoelenmix met sojasaus

Bereidingstijd: 25 min  
per portie: 1694 kJ / 405 kcal 

Gebakken paddenstoelenmix met sojasaus

Kefta Tajine

Bereidingstijd: 1h 20 min  
per portie: 2389 kJ / 570 kcal 

Kefta Tajine

Gebakken spitskool met varkensfilet en YAKITORI-saus

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 1065 kJ / 254 kcal 

Gebakken spitskool met varkensfilet en YAKITORI-saus

Tofusteaks

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 815 kJ / 195 kcal 

Tofusteaks

Pittige vegetarische spaghetti

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 3173 kJ / 758 kcal 

Pittige vegetarische spaghetti

Witte groentecrèmesoep

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1889 kJ / 451 kcal 

Witte groentecrèmesoep

Kekererwtenburger

Marineertijd: 8h + Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1136 kJ / 271 kcal 

Kekererwtenburger

Snelle vegetarische curry

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1307 kJ / 312 kcal 

Snelle vegetarische curry

Vegetarische Yakitori-Wraps

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1682 kJ / 402 kcal 

Vegetarische Yakitori-Wraps

Ratatouille

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 736 kJ / 176 kcal 

Ratatouille

Aardappel-avocadosalade met wasabi

Bereidingstijd: 1h  
per portie: 2715 kJ / 648 kcal 

Aardappel-avocadosalade met wasabi

Tonijn- en groente-bowl

Bereidingstijd: 15 min  
per portie: 1540 kJ / 368 kcal 

Tonijn- en groente-bowl

Quinoa- en garnalen-bowl

Bereidingstijd: 15 min  
per portie: 1754 kJ / 419 kcal 

Quinoa- en garnalen-bowl

Poké-wrap met omelet

Bereidingstijd: 15 min  
per portie: 360 kJ / 86 kcal 

Poké-wrap met omelet

Poké-wrap met aubergine en kip

Bereidingstijd: 15 min  
per portie: 900 kJ / 215 kcal 

Poké-wrap met aubergine en kip

Macrobiotische Poké bowl

 
per portie: 2707 kJ / 646 kcal 

Macrobiotische Poké bowl

Exotisch geïnspireerde Poké bowl

 
per portie: 2071 kJ / 495 kcal 

Exotisch geïnspireerde Poké bowl

Indiaas geïnspireerde Poké bowl met verse kokos-chutney

 
per portie: 3736 kJ / 892 kcal 

Indiaas geïnspireerde Poké bowl met verse kokos-chutney

Japans geïnspireerde Poké bowl

 
per portie: 2326 kJ / 555 kcal 

Japans geïnspireerde Poké bowl

Kalfsvleesrollades met paddenstoelen

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 938 kJ / 224 kcal 

Kalfsvleesrollades met paddenstoelen

Kruidige lamsgehaktballetjes

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 1339 kJ / 320 kcal 

Kruidige lamsgehaktballetjes

Gebraden filet mignon

Bereidingstijd: 15 min  
per portie: 992 kJ / 237 kcal 

Gebraden filet mignon

Zeeduivelsoep

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 577 kJ / 138 kcal 

Zeeduivelsoep

Gebraden tonijnsteaks met tomaten- en paprikacompote

Bereidingstijd: 50 min  
per portie: 745 kJ / 178 kcal 

Gebraden tonijnsteaks met tomaten- en paprikacompote

Sint-jakobsschelpen met bloemkoolpuree

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 1549 kJ / 370 kcal 

Sint-jakobsschelpen met bloemkoolpuree

Gebraden venkel

Bereidingstijd: 18 min  
per portie: 871 kJ / 208 kcal 

Gebraden venkel

Ponzu-kip met geroosterde paprika

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1343 kJ / 321 kcal 

Ponzu-kip met geroosterde paprika

Nieuwe aardappelen met knoflook en pepersaus

 
per portie: 375 kJ / 90 kcal 

Nieuwe aardappelen met knoflook en pepersaus

Groenten met balsamicodressing

 
per portie: 797 kJ / 190 kcal 

Groenten met balsamicodressing

Gebakken aubergine in japanse saus

 
per portie: 487 kJ / 116 kcal 

Gebakken aubergine in japanse saus

Spinazie met romige sesamdressing

 
per portie: 260 kJ / 62 kcal 

Spinazie met romige sesamdressing

Zalm spaghetti al cartoccio

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 546 kJ / 130 kcal 

Zalm spaghetti al cartoccio

Snelle bolognese met umami kick

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 833 kJ / 199 kcal 

Snelle bolognese met umami kick

Broccoli pesto spaghetti met in honing geglaceerde kikkererwten

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 734 kJ / 175 kcal 

Broccoli pesto spaghetti met in honing geglaceerde kikkererwten

Varkensbuik BBQ teriyaki saus met koolsla en friet

Bereidingstijd: 55 min  
per portie: 3401 kJ / 812 kcal 

Varkensbuik BBQ teriyaki saus met koolsla en friet

Teriyaki garnaal en avocado toast

Bereidingstijd: 20 min  
per portie: 1531 kJ / 366 kcal 

Teriyaki garnaal en avocado toast

Vegetarische Burger

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 553 kJ / 132 kcal 

Vegetarische Burger

Rijstrolletjes met rauwe tonijn

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 431 kJ / 103 kcal 

Rijstrolletjes met rauwe tonijn

Rijstrolletjes met kip en prei

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 454 kJ / 108 kcal 

Rijstrolletjes met kip en prei

Runderhamburger met gekarameliseerde rode ui

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 802 kJ / 192 kcal 

Runderhamburger  met gekarameliseerde rode ui

Herbstliches varkensfilet

Bereidingstijd: 1h 5 min  
per portie: 2161 kJ / 516 kcal 

Herbstliches varkensfilet

Gestoofde kip-drumsticks met groenten in tomaten-sojasaus

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1626 kJ / 388 kcal 

Gestoofde kip-drumsticks met groenten in tomaten-sojasaus

Japanse risotto met teriyaki zalm

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 2724 kJ / 650 kcal 

Japanse risotto met  teriyaki zalm

Gebakken visfilet met groentesaus

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1293 kJ / 309 kcal 

Gebakken visfilet met groentesaus

Omelet met pittige sojasaus

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 897 kJ / 214 kcal 

Omelet met pittige sojasaus

Kip en paddenstoelen met romige sojasaus

Bereidingstijd: 25 min  
per portie: 1684 kJ / 402 kcal 

Kip en paddenstoelen met romige sojasaus

Japanse Bolognese met aubergine en courgette

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 947 kJ / 226 kcal 

Japanse Bolognese met aubergine en courgette

Kalfsvlees Piccata met Teriyaki salsa

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1208 kJ / 288 kcal 

Kalfsvlees Piccata met Teriyaki salsa

Gebakken noedels op Japanse wijze

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1564 kJ / 373 kcal 

Gebakken noedels op Japanse wijze

Gestoofde kippenvleugeltjes met groenten

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1417 kJ / 338 kcal 

Gestoofde kippenvleugeltjes met groenten

Gestoofde karper in knoflook-sojasaus

Bereidingstijd: 25 min  
per portie: 958 kJ / 229 kcal 

Gestoofde karper in knoflook-sojasaus

Spaghettisalade

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 2242 kJ / 535 kcal 

Spaghettisalade

Gestoofde eendenborst met groenten

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1451 kJ / 346 kcal 

Gestoofde eendenborst met groenten

Gewokte groenten en noten met zeevis, schelp- en schaaldieren

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1381 kJ / 330 kcal 

Gewokte groenten en noten met zeevis, schelp- en schaaldieren

Paddenstoelensoep

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 637 kJ / 152 kcal 

Paddenstoelensoep

Kushi-ten Tempura Kebab

Bereidingstijd: 1h  
per portie: 2018 kJ / 482 kcal 

Kushi-ten Tempura Kebab

Butaniku no Shogayaki – Varkensvlees in gember-sojasaus

Bereidingstijd: 25 min  
per portie: 1879 kJ / 449 kcal 

Butaniku no Shogayaki – Varkensvlees in gember-sojasaus

Gomoku Takikomi gohan – Kip en verse groenten met rijst

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 2196 kJ / 524 kcal 

Gomoku Takikomi gohan – Kip en verse groenten met rijst

Ebi to Yasai no Gomaae – Geblancheerde garnalen met groenten en sesamsaus

Bereidingstijd: 20 min  
per portie: 965 kJ / 230 kcal 

Ebi to Yasai no Gomaae –  Geblancheerde garnalen met groenten en sesamsaus

Entrecote Yakiniku

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 1281 kJ / 306 kcal 

Entrecote Yakiniku

Gomoku Yasai irini – Gestoomde groenten op z’n Japans

Bereidingstijd: 50 min  
per portie: 432 kJ / 103 kcal 

Gomoku Yasai irini –  Gestoomde groenten op z’n Japans

Karei no Kara age Yasai ankake – Gebakken schol met gemengde groenten

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 1476 kJ / 352 kcal 

Karei no Kara age Yasai ankake – Gebakken schol met gemengde groenten

Kenchin-jiru – Japanse groentebouillon

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 519 kJ / 124 kcal 

Kenchin-jiru – Japanse groentebouillon

Sushi-bootjes met surimi en maïs

Bereidingstijd: 10 min  
per portie: 235 kJ / 56 kcal 

Sushi-bootjes met surimi en maïs

Chirashi sushi met kip

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1765 kJ / 421 kcal 

Chirashi sushi met kip

Bruschetta met tonijn-avocadotartaar

Bereidingstijd: 20 min  
per portie: 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta met tonijn-avocadotartaar

Bonte groenteschotel

Bereidingstijd: 50 min  
per portie: 983 kJ / 235 kcal 

Bonte groenteschotel

Spaanse spinazietortilla

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 1334 kJ / 319 kcal 

Spaanse spinazietortilla

Limoenzalm op sinaasappel- en komkommersalade

Marineertijd: 30 min + Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 2254 kJ / 538 kcal 

Limoenzalm op sinaasappel- en komkommersalade

Miso shiru – Misosoep

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 218 kJ / 52 kcal 

Miso shiru – Misosoep

Aziatische mini rijst-vleesballetjes

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 1767 kJ / 422 kcal 

Aziatische mini rijst-vleesballetjes

Maki

Bereidingstijd: 20 min  
per portie: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Teriyaki-eendenborst op belugalinzen

Marineertijd: 2h + Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 2360 kJ / 564 kcal 

Teriyaki-eendenborst op belugalinzen

Spaanse paprika-tomatensoep

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 686 kJ / 164 kcal 

Spaanse paprika-tomatensoep

Vegetarische Temaki

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 753 kJ / 180 kcal 

Vegetarische Temaki

Kalkoenspaghetti à la Kikkoman

Bereidingstijd: 40 min  
per portie: 2908 kJ / 694 kcal 

Kalkoenspaghetti à la Kikkoman

Noten-broccoli

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1068 kJ / 255 kcal 

Noten-broccoli

Noedels met oesterzwammen

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 2451 kJ / 585 kcal 

Noedels met oesterzwammen

Mediterraanse filetschotel

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 1365 kJ / 326 kcal 

Mediterraanse filetschotel

Knapperige kippenborststukjes

Marineertijd: 30 min + Bereidingstijd: 1h  
per portie: 1638 kJ / 391 kcal 

Knapperige kippenborststukjes

California Rolls

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 732 kJ / 175 kcal 

California Rolls

Aardappel-linzensoep

Bereidingstijd: 35 min  
per portie: 883 kJ / 211 kcal 

Aardappel-linzensoep

Loempia's met kippenborst à la Kikkoman

Bereidingstijd: 30 min  
per portie: 1661 kJ / 397 kcal 

Loempia's met kippenborst à la Kikkoman

Ciabatta met tonijn-kappertjescrème

Bereidingstijd: 25 min  
per portie: 1527 kJ / 365 kcal 

Ciabatta met tonijn-kappertjescrème

Aziatische kipsalade

Bereidingstijd: 45 min  
per portie: 2356 kJ / 563 kcal 

Aziatische kipsalade

Aziatische, romige pompoensoep met bladerdeeggebak

Bereidingstijd: 50 min  
per portie: 2257 kJ / 539 kcal 

Aziatische, romige pompoensoep met bladerdeeggebak