219 van 364
'No-Tuna'-salade
Totale tijd
20 min
Bereidingstijd:
20 min
Voedingswaarden (per portie)
650 kJ / 155 kcal
Vetten:
5.9 g
Eiwitten:
7.4 g
Koolhydraten:
15.7 g
Ingrediënten voor 4 portie(s)
- 1 blikje kikkererwten
- 1 kleine rode ui
- 1/2 rode paprika
- 2 el tahin (sesampasta)
- 2 el kappertjes
- 2 el Kikkoman Natuurlijk gebrouwen sojasaus
- 1 tl gerookte paprikapoeder
- 2 el bieslook in ringen
Bereiding
Spoel de kikkererwten af en laat deze uitlekken. Schil de ui, reinig reinig en was de paprika en snijd beide in kleine blokjes.
Druk de kikkererwten plat met een vork en meng met uien, paprika, tahin en kappertjes. Breng op smaak met sojasaus, paprikapoeder en 1 el bieslook.
Garneer de ‘No-Tuna’-salade met de overgebleven bieslook en serveer naar wens met toast, tomaten en uienringen.
Totale tijd
20 min
Bereidingstijd:
20 min
Voedingswaarden (per portie)
650 kJ / 155 kcal
Vetten:
5.9 g
Eiwitten:
7.4 g
Koolhydraten:
15.7 g
Ingrediënten voor 4 portie(s)
- 1 blikje kikkererwten
- 1 kleine rode ui
- 1/2 rode paprika
- 2 el tahin (sesampasta)
- 2 el kappertjes
- 2 el Kikkoman Natuurlijk gebrouwen sojasaus
- 1 tl gerookte paprikapoeder
- 2 el bieslook in ringen
