Zoeken
Filter
Poke Salade
Bookmark
39 van 93

Poke Salade

Poke Salade
Totale tijd 40 min
Bereidingstijd: 40 min
Voedingswaarden (per portie) 1158 kJ / 276 kcal
Vetten: 11.3 g
Eiwitten: 21.2 g
Koolhydraten: 21 g

Ingrediënten voor 10 portie(s)

  • 500 g edamame
  • Zout
  • 600 g plukslamix
  • 20 kerstomaten
  • 10 mini-komkommers
  • 300 g tonijn (sushi-kwaliteit)
  • 300 g zalm (sushi-kwaliteit)
  • 1 grote avocado
  • 250 ml Kikkoman poké saus
  • 250 g gekookte quinoa
  • 50 g rode kaviaar (tobiko)

Bereiding

Kook de edamame ongeveer 3-5 minuten in kokend zout water, giet het af en verwijder de schil van de bonen. Was de sla, tomaten en komkommers, draai de salade droog, halveer de tomaten en snijd de komkommers in stukjes.

Dep de tonijn en zalm droog en snijd ze in hapklare stukjes. Verwijder met een lepel de avocado uit de schil en snijd in blokjes. Marineer tonijn, zalm en avocado met poké saus.

Serveer sla, tomaten, komkommer, quinoa en edamame op borden, bedek met tonijn, zalm en avocado en garneer met kaviaar.

Producten gebruikt in dit recept

Totale tijd 40 min
Bereidingstijd: 40 min
Voedingswaarden (per portie) 1158 kJ / 276 kcal
Vetten: 11.3 g
Eiwitten: 21.2 g
Koolhydraten: 21 g

Ingrediënten voor 10 portie(s)

  • 500 g edamame
  • Zout
  • 600 g plukslamix
  • 20 kerstomaten
  • 10 mini-komkommers
  • 300 g tonijn (sushi-kwaliteit)
  • 300 g zalm (sushi-kwaliteit)
  • 1 grote avocado
  • 250 ml Kikkoman poké saus
  • 250 g gekookte quinoa
  • 50 g rode kaviaar (tobiko)