160 van 408
Poké-wrap met omelet
Totale tijd
20 min
Bereidingstijd:
20 min
Voedingswaarden (per portie)
360 kJ / 86 kcal
Ingrediënten voor 4 portie(s)
- 4 Nori-bladen (gedroogde algen)
- 5 eieren
- 100 g Emmentaler-kaas
- 10 stengels bieslook
- 10 takjes peterselie
- 50 g baby-spinazie
- 4 tl Kikkoman Poke sauce
- 1 tl zonnebloemolie
Bereiding
Was de peterselie en bieslook en snij ze fijn. Was de spinazie en laat hem uitlekken. Snijd de kaas in plakjes. Doe de eieren met de kruiden en 2 tl poke sauce in een kom en klop alles goed.
Verhit de olie in de pan van 20 cm. Doe de eieren erin en gaar ze op middelhoog vuur, voeg dan de kaas toe en laat alles verder garen.Als de omelet klaar is, snijd u hem in schijfjes en laat u hem afkoelen.
Leg de schijfjes omelet en spinazie op de Nori-bladen en rol deze om de omelet. Snijd de wraps in stukjes.
Serveer met poke sauce en kruidensalade als bijgerecht.
Producten gebruikt in dit recept
Totale tijd
20 min
Bereidingstijd:
20 min
Voedingswaarden (per portie)
360 kJ / 86 kcal
Ingrediënten voor 4 portie(s)
- 4 Nori-bladen (gedroogde algen)
- 5 eieren
- 100 g Emmentaler-kaas
- 10 stengels bieslook
- 10 takjes peterselie
- 50 g baby-spinazie
- 4 tl Kikkoman Poke sauce
- 1 tl zonnebloemolie