Roodbaars in sesamkorst

3 5 beoordelingen

totale tijd 1 u. 15 min.

Ingrediënten

4 porties

100 g

gedroogde shiitake paddenstoelen

600 g

roodbaarsfilet

Zout

peper

4 el

maismeel

100 g

Kikkoman Panko - Knapperig Paneermeel in Japanse Stijl

2 el

sesamzaadjes

eieren

3 el

olie

 ½ tl

gemalen komijnzaad

1 tl

kurkuma

250 g

basmatirijst

uien

rode paprika

200 g

bamboescheuten

Schil en sap van ½ citroen

4 el

Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus

maïsmeel om te binden, indien nodig

4 el

geklaarde boter om te bakken

Voedingswaarde (per portie):3.472 kJ / 829 kcal

40 gVetten

50,8 gEiwitten

81 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

Doe de shiitake paddenstoelen in heet water en laat ze minstens een half uur weken. Strooi zout en peper over de vis en haal hem door het maismeel. Meng het paneermeel en het sesamzaad met elkaar en klop de eieren. Haal de vis eerst door het ei, dan door de paneermeel/sesam-mix. Druk de mix een beetje aan op de vis, zodat het blijft plakken.

Stap 2

Haal de shiitake paddenstoelen uit het water en zet het water opzij. Verhit 1 eetlepel olie in een kookpan, strooi kurkuma en komijn erin en voeg de rijst toe. Voeg ½ l water toe en kook de rijst op matig vuur gaar.

Stap 3

Schil de uien en snijd ze in halve ringen. Was de paprika's, verwijder de zaadlijsten en snijd ze in grove blokjes. Snijd bamboescheuten en shiitake paddenstoelen in plakjes. Bak de ui en paprika in 2 eetlepels olie en voeg vervolgens de bamboescheuten en paddenstoelen toe. Doe er een paar stukjes citroenschil bij. Blus het geheel af met het citroensap en een beetje water waar de paddenstoelen in hebben geweekt. Breng het op smaak met sojasaus. Bind het eventueel met een beetje maismeel.

Stap 4

Verhit de geklaarde boter in een pan en bak de vis ca. 5 minuten aan elke kant. Serveer het gerecht met groenten en rijst.

Recept-ID 343

Recept als PDF

PDF downloaden

Deel met vrienden

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

Gebruikt product in dit recept

Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus