Bowl met gebakken halloumi
Bowl met gebakken halloumi

Bowl met gebakken halloumi

totale tijd15 min.
10 min.voorbereidingstijd
5 min.kooktijd

Een gezonde en kleurrijke bowl met rijst, goudbruine halloumi en een mengsel van verse avocado, paprika, komkommer en spinazie, afgetopt met een lichte smaakvolle saus voor een harmonieuze mix van smaken en texturen.

Goed om te weten: dit gerecht is onderdeel van de mealprepserie. De andere 2 recepten in de set zijn hier te vinden.

Ingrediënten

2 porties
150 g
gekookte basmatirijst
200 g
halloumi
1 eetlepel
olijfolie
1 
avocado
 ½ 
groene paprika
 ½ 
lange komkommer
30 g
verse spinazie

Saus:

3 eetlepels
Griekse yoghurt
 ½ theelepel
peper
 ½ eetlepel
tijm
 ½ eetlepel
oregano
Voedingswaarde (per portie):3263 kJ / 780 kcal
44 gVetten
29 gEiwitten
32,5 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

150 g gekookte basmatirijst – 200 g halloumi – 1 eetlepel olijfolie

Doe de rijst in lunchboxen. Snijd de halloumi in blokjes en bak in olijfolie tot deze goudbruin zijn.

Stap 2

1  avocado –  ½  groene paprika –  ½  lange komkommer

Snijd de avocado, paprika en komkommer in blokjes.

Stap 3

30 g verse spinazie – 3 eetlepels Griekse yoghurt – 2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus Met Minder Zout ½ theelepel peper –  ½ eetlepel tijm –  ½ eetlepel oregano

Meng de ingrediënten voor de saus. Serveer met rijst en spinazie.

Recept-ID 1304

Recept als PDF

PDF downloaden

Bedankt voor uw feedback!

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

150 g gekookte basmatirijst – 200 g halloumi – 1 eetlepel olijfolie

Doe de rijst in lunchboxen. Snijd de halloumi in blokjes en bak in olijfolie tot deze goudbruin zijn.

1 avocado – ½ groene paprika – ½ lange komkommer

Snijd de avocado, paprika en komkommer in blokjes.

30 g verse spinazie – 3 eetlepels Griekse yoghurt – 2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus Met Minder Zout ½ theelepel peper – ½ eetlepel tijm – ½ eetlepel oregano

Meng de ingrediënten voor de saus. Serveer met rijst en spinazie.

Laat ons weten wat u ervan vindt

Bedankt voor uw feedback!

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

01
02
03

Loop nooit iets mis!

Interessante informatie, heerlijke recepten en leuke winacties
Foutbericht: Niet alle verplichte velden zijn ingevuld.

Ik wil graag e-mailupdates ontvangen over aanbiedingen en productinformatie. Het is gratis! U kunt zich op elk moment uitschrijven.