Gevulde paprika met linzen en tomaat
Gevulde paprika met linzen en tomaat

Gevulde paprika met linzen en tomaat

totale tijd30 min.
10 min.voorbereidingstijd
20 min.kooktijd

Fleur je lunch op met deze gevulde paprika's met linzen en tomaat – een heerlijke lekkernij voor vegetariërs en fans van lekker gekruid eten.

Goed om te weten: dit gerecht is onderdeel van de mealprepserie. De andere 2 recepten in de set zijn hier te vinden.

Ingrediënten

2 porties
2 
gele paprika's
1 eetlepel
olijfolie
100 g
gekookte rode linzen
2 
tomaten
2 eetlepels
verse koriander
1 theelepel
gemberpoeder
1 theelepel
gemalen komijnzaad
Voedingswaarde (per portie):1255 kJ / 300 kcal
8 gVetten
14,8 gEiwitten
38,2 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

2  gele paprika's – 1 eetlepel olijfolie

Snijd de paprika's in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Wrijf in met olijfolie en leg op een bakplaat.

Stap 2

100 g gekookte rode linzen – 2  tomaten – 2 eetlepels verse koriander – 2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus1 theelepel gemberpoeder – 1 theelepel gemalen komijnzaad

Meng de gekookte linzen met de gesneden tomaten en koriander en breng op smaak met Kikkoman Sojasaus, gember en komijn. Vul de paprika's met het mengsel en bak 20 minuten op 190 °C.

Recept-ID 1314

Recept als PDF

PDF downloaden

Bedankt voor uw feedback!

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

2 gele paprika's – 1 eetlepel olijfolie

Snijd de paprika's in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Wrijf in met olijfolie en leg op een bakplaat.

100 g gekookte rode linzen – 2 tomaten – 2 eetlepels verse koriander – 2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus1 theelepel gemberpoeder – 1 theelepel gemalen komijnzaad

Meng de gekookte linzen met de gesneden tomaten en koriander en breng op smaak met Kikkoman Sojasaus, gember en komijn. Vul de paprika's met het mengsel en bak 20 minuten op 190 °C.

Laat ons weten wat u ervan vindt

Bedankt voor uw feedback!

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

01
02

Loop nooit iets mis!

Interessante informatie, heerlijke recepten en leuke winacties
Foutbericht: Niet alle verplichte velden zijn ingevuld.

Ik wil graag e-mailupdates ontvangen over aanbiedingen en productinformatie. Het is gratis! U kunt zich op elk moment uitschrijven.