Linzendahl
Linzendahl

Linzendahl

totale tijd35 min.
10 min.voorbereidingstijd
25 min.kooktijd

Verrukkelijke linzendahl met aromatische kruiden, rode linzen en groenten – een uniek gerecht dat uw honger naar krachtige smaken stilt en uw lichaam voedt met talloze voedingsstoffen.

Goed om te weten: dit gerecht is onderdeel van de mealprepserie. De andere 2 recepten in de set zijn hier te vinden.

Ingrediënten

2 porties
 ½ 
Hokkaidopompoen
 ½ 
gele paprika
2 
tomaten
2 eetlepels
olijfolie
50 g
gedroogde rode linzen
200 ml
kokosmelk
 ½ theelepel
peper
 ½ theelepel
gemberpoeder
 ½ theelepel
gemalen komijnzaad
 ½ bos(je)
verse koriander
Voedingswaarde (per portie):1999 kJ / 478 kcal
29 gVetten
13,3 gEiwitten
35,2 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

 ½  Hokkaidopompoen –  ½  gele paprika – 2  tomaten – 2 eetlepels olijfolie – 50 g gedroogde rode linzen – 200 ml kokosmelk –  ½ theelepel peper –  ½ theelepel gemberpoeder –  ½ theelepel gemalen komijnzaad

Snijd de groenten in blokjes en bak in olijfolie. Voeg de kokosmelk, linzen en kruiden toe en laat 20 minuten zachtjes pruttelen.

Stap 2

2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus ½ bos(je) verse koriander

Breng op smaak met de kruiden en Kikkoman Sojasaus en serveer met verse koriander.

Recept-ID 1312

Recept als PDF

PDF downloaden

Bedankt voor uw feedback!

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

½ Hokkaidopompoen – ½ gele paprika – 2 tomaten – 2 eetlepels olijfolie – 50 g gedroogde rode linzen – 200 ml kokosmelk – ½ theelepel peper – ½ theelepel gemberpoeder – ½ theelepel gemalen komijnzaad

Snijd de groenten in blokjes en bak in olijfolie. Voeg de kokosmelk, linzen en kruiden toe en laat 20 minuten zachtjes pruttelen.

2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus ½ bos(je) verse koriander

Breng op smaak met de kruiden en Kikkoman Sojasaus en serveer met verse koriander.

Laat ons weten wat u ervan vindt

Bedankt voor uw feedback!

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

01
02

Loop nooit iets mis!

Interessante informatie, heerlijke recepten en leuke winacties
Foutbericht: Niet alle verplichte velden zijn ingevuld.

Ik wil graag e-mailupdates ontvangen over aanbiedingen en productinformatie. Het is gratis! U kunt zich op elk moment uitschrijven.