Summer rolls met tofu
Summer rolls met tofu

Summer rolls met tofu

totale tijd20 min.
20 min.voorbereidingstijd

Verleidelijk kraken en knabbelen: met deze summer rolls, gevuld met stevige noodles, sappige tofu en een mix van knapperige groenten, afgetopt met gehakte pinda's is iedere hap een genoegen.

Goed om te weten: dit gerecht is onderdeel van de mealprepserie. De andere 2 recepten in de set zijn hier te vinden.

Ingrediënten

2 porties
6 
rijstvellen
100 g
tofu
 ½ 
rode paprika
 ½ 
lange komkommer
40 g
rode kool
 ½ 
courgette
120 g
gekookte rijstnoodles
20 g
erwten
2 eetlepels
gehakte pinda's
2 eetlepels
verse koriander
1 eetlepel
ahornsiroop
1 eetlepel
limoensap
1 eetlepel
pindakaas
Voedingswaarde (per portie):1949 kJ / 466 kcal
20 gVetten
19,3 gEiwitten
50 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

6  rijstvellen – 100 g tofu –  ½  rode paprika –  ½  lange komkommer – 40 g rode kool –  ½  courgette

Snijd de groenten en tofu in reepjes. Week de rijstvellen in water tot ze zacht zijn.

Stap 2

120 g gekookte rijstnoodles – 20 g gekookte erwten – 2 eetlepels gehakte pinda's

Leg een portie noodles, tofu, gehakte groenten, gekookte erwten en pinda's op een rijstvel. Rol dit voorzichtig op.

Stap 3

2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus1 eetlepel Kikkoman Geroosterde Sesamolie1 eetlepel ahornsiroop – 1 eetlepel limoensap – 1 eetlepel pindakaas – 2 eetlepels verse koriander

Meng de ingrediënten voor de saus en serveer met de summer rolls en koriander.

Recept-ID 1318

Recept als PDF

PDF downloaden

Bedankt voor uw feedback!

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

6 rijstvellen – 100 g tofu – ½ rode paprika – ½ lange komkommer – 40 g rode kool – ½ courgette

Snijd de groenten en tofu in reepjes. Week de rijstvellen in water tot ze zacht zijn.

120 g gekookte rijstnoodles – 20 g gekookte erwten – 2 eetlepels gehakte pinda's

Leg een portie noodles, tofu, gehakte groenten, gekookte erwten en pinda's op een rijstvel. Rol dit voorzichtig op.

2 eetlepels Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus1 eetlepel Kikkoman Geroosterde Sesamolie1 eetlepel ahornsiroop – 1 eetlepel limoensap – 1 eetlepel pindakaas – 2 eetlepels verse koriander

Meng de ingrediënten voor de saus en serveer met de summer rolls en koriander.

Laat ons weten wat u ervan vindt

Bedankt voor uw feedback!

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

01
02
03

Loop nooit iets mis!

Interessante informatie, heerlijke recepten en leuke winacties
Foutbericht: Niet alle verplichte velden zijn ingevuld.

Ik wil graag e-mailupdates ontvangen over aanbiedingen en productinformatie. Het is gratis! U kunt zich op elk moment uitschrijven.