Zalmfrittata
Zalmfrittata

Zalmfrittata

totale tijd20 min.
10 min.voorbereidingstijd
10 min.kooktijd

Geniet van deze variant op de traditionele Spaanse tortilla, waarbij de rijke smaak van sappige zalm en goudbruine aardappelen wordt gecombineerd met verse asperges – perfect voor onderweg.

Goed om te weten: dit gerecht is onderdeel van de mealprepserie. De andere 2 recepten in de set zijn hier te vinden.

Ingrediënten

2 porties
4 
eieren
1 theelepel
peper
60 g
gekookte aardappelen
 ¼ bos(je)
groene asperges
150 g
gebakken zalm
1 eetlepel
olijfolie
1 eetlepel
peterselie
20 g
rucola
Voedingswaarde (per portie):1623 kJ / 378 kcal
25,3 gVetten
31 gEiwitten
7,1 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

4  eieren – 1 eetlepel Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus Met Minder Zout1 theelepel peper – 60 g gekookte aardappelen –  ¼ bos(je) groene asperges – 150 g gebakken zalm

Klop de eieren, Kikkoman Sojasaus Minder Zout en peper samen met een vork. Snijd de aardappelen, asperges en zalm en meng alles met elkaar.

Stap 2

1 eetlepel olijfolie – 1 eetlepel peterselie – 20 g rucola

Verhit de olijfolie in een koekenpan. Voeg de eieren en andere ingrediënten toe en bak met de deksel op de pan totdat de eieren stollen. Garneer met peterselie en serveer met rucola.

Recept-ID 1317

Recept als PDF

PDF downloaden

Bedankt voor uw feedback!

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

4 eieren – 1 eetlepel Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus Met Minder Zout1 theelepel peper – 60 g gekookte aardappelen – ¼ bos(je) groene asperges – 150 g gebakken zalm

Klop de eieren, Kikkoman Sojasaus Minder Zout en peper samen met een vork. Snijd de aardappelen, asperges en zalm en meng alles met elkaar.

1 eetlepel olijfolie – 1 eetlepel peterselie – 20 g rucola

Verhit de olijfolie in een koekenpan. Voeg de eieren en andere ingrediënten toe en bak met de deksel op de pan totdat de eieren stollen. Garneer met peterselie en serveer met rucola.

Laat ons weten wat u ervan vindt

Bedankt voor uw feedback!

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

01
02

Loop nooit iets mis!

Interessante informatie, heerlijke recepten en leuke winacties
Foutbericht: Niet alle verplichte velden zijn ingevuld.

Ik wil graag e-mailupdates ontvangen over aanbiedingen en productinformatie. Het is gratis! U kunt zich op elk moment uitschrijven.