Honing-sojakip met roerbak en rijst
Honing-sojakip met roerbak en rijst

Honing-sojakip met roerbak en rijst

5 2 beoordelingen
totale tijd 20 min.
10 min. voorbereidingstijd
10 min. kooktijd

Kip gemarineerd in Kikkoman Sojasaus en honing, met een zoete en hartige smaak. Klaar in 30 minuten en geserveerd met knapperige groenten en rijst. De sojasaus geeft zowel het vlees als het gerecht diepte.

Goed om te weten: dit gerecht maakt deel uit van onze recepten voor maaltijdvoorbereiding. De andere recepten uit deze reeks vind je hier

Ingrediënten

2 porties
 ½ el
honing
 ½ tl
geraspte gember
 ½ 
teentje knoflook, fijngehakt
200 g
kipfilet
100 g
rijst
1 el
plantaardige olie
 ½ 
wortel
 ½ 
krop broccoli
 ½ 
rode paprika
Voedingswaarde (per portie):2.345 kJ / 560 kcal
12 gVetten
37 gEiwitten
70 gKoolhydraten

Voorbereiding

Stap 1

2 el Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus ½ el honing –  ½ tl geraspte gember –  ½  teentje knoflook, fijngehakt – 200 g kipfilet

Giet de Kikkoman Sojasaus in een kom, voeg de honing, fijngehakte knoflook en geraspte gember toe. Meng goed. Snijd de kip in blokjes en wentel deze door de marinade.

Stap 2

100 g rijst – 1 el plantaardige olie –  ½  wortel –  ½  krop broccoli –  ½  rode paprika

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de wortel in luciferstokjes, de rode peper in reepjes en verdeel de broccoli in roosjes. Bak de overige groenten 5 minuten in de olie.

Stap 3

Voeg de gemarineerde kip toe aan de gebakken groenten en bak 3 minuten tot de kip gaar is. Serveer met de helft van de gekookte rijst.

Tip

Om tijd te besparen kun je de kip de dag van tevoren marineren en in de koelkast bewaren. Voeg voor een pittigere versie een beetje chilipeper of gochujangpasta toe.

Recept-ID 1560

Recept als PDF

PDF downloaden

Bedankt voor uw feedback!

Laat ons weten wat u ervan vindt

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

2 el Kikkoman Natuurlijk Gebrouwen Sojasaus ½ el honing – ½ tl geraspte gember – ½ teentje knoflook, fijngehakt – 200 g kipfilet

Giet de Kikkoman Sojasaus in een kom, voeg de honing, fijngehakte knoflook en geraspte gember toe. Meng goed. Snijd de kip in blokjes en wentel deze door de marinade.

100 g rijst – 1 el plantaardige olie – ½ wortel – ½ krop broccoli – ½ rode paprika

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de wortel in luciferstokjes, de rode peper in reepjes en verdeel de broccoli in roosjes. Bak de overige groenten 5 minuten in de olie.

Voeg de gemarineerde kip toe aan de gebakken groenten en bak 3 minuten tot de kip gaar is. Serveer met de helft van de gekookte rijst.

Laat ons weten wat u ervan vindt

Bedankt voor uw feedback!

Klik op het aantal sterren dat u wilt geven: hoe meer hoe beter!

01
02
03

Receptinspiratie

Loop nooit iets mis!

Interessante informatie, heerlijke recepten en leuke winacties

Foutbericht: Niet alle verplichte velden zijn ingevuld.

Ik wil graag e-mailupdates ontvangen over aanbiedingen en productinformatie. Het is gratis! U kunt zich op elk moment uitschrijven.